Author Archives: admin
Fechas de examen, cena y festivos
Examen de Grados (grupos de 1º y 2º horas)
Día 19 de diciembre miércoles
(Recordar inscribiros antes en secretaria)
Cena de Navidad del Club
Día 21 de diciembre viernes.
(Hay que apuntarse en la lista del gimnasio, lugar por determinar según participantes)
Días Festivos por Navidad y Fin de Año
El Gimnasio permanecerá cerrado desde el lunes 24 hasta el martes 1 de enero, las clases se reanudarán el miércoles 2 de enero.
Campeonato de Europa de Clubes 2018
Última competición del año de Noe que nos deja un gran sabor de boca, tras varias competiciones donde no conseguíamos disfrutar en los tapices por fin volvemos con la sensación de haber hecho muy buenos combates.
Primer combate había que quitarse la espinita de la final del Nacional Universitario de la temporada pasada, salimos a por el combate desde el principio y no dimos opciones.
Segundo combate, segunda espinita. La misma rival que nos ganó en el Open de Polonia la suiza cabeza de serie número uno del campeonato. Esta vez aún mejores sensaciones y otro combate superado.
Tercer combate, semifinales. Rival complicada que aunque joven venía con gran experiencia a nivel internacional, combate accidentado que convertimos en una batalla, muchos puntos y buenas acciones aunque finalmente una gran actuación de la rival en el cuerpo a cuerpo nos deja con el bronce en el campeonato.
Gran experiencia y primer resultado senior internacional, excelente trabajo individual de la deportista del Gimnasio Chang y colectivo por parte de compañeros de entrenamiento, técnicos y terapeutas. Un pasito más.
Academia: La conmoción cerebral en el taekwondo
Conmoción Cerebral (CC) en el TKD
1. ¿Qué es? (según el Consenso de Berlín de 2016)
La CC es una lesión cerebral traumática provocada por fuerzas biomecánicas. Causada por golpes a la cara, cabeza, cuello y cualquier parte del cuerpo cuya fuerza impulsiva pueda transmitirse a la cabeza.
Normalmente provoca una brusca y corta discapacidad de la función neurológica que se resuelve espontáneamente. Pero en algunos casos los signos y síntomas pueden evolucionar minutos u horas.
Los signos y síntomas agudos pueden no verse reflejados en las pruebas diagnósticas de imagen.
Estos signos y síntomas que pueden incluir o no la pérdida de conciencia y normalmente se resuelven de manera gradual pero que en algunos casos pueden ser más prolongados.
2. ¿Qué dicen los números?
-Incidencia de golpes a la cabeza en Taekwondo, sin incluir cuello y otras localizaciones que pueden también causar CC:
18.8% según Lystad RP et al. 2015 y Kazemi M et al 2009
29% según la WT en el Mundial de Muju 2017
-Incidencia de conmoción cerebral en la práctica del Taekwondo:
4,9/1000 AE (eventos deportivos) según Pfister T et al 2015
5,9 % según Kazemi M et al 2009
3,8 % según la WT en el Mundial de Muju de 2017
3. Qué dice la WT?
Cualquier traumatismo a la cabeza de importancia (pérdida de consciencia o alteración el estado mental de más de 10 segundos) comporta una suspensión de la competición por:
-30 días en deportistas senior (90 días con una segunda conmoción y un año por una tercera)
-45 días en juniors.
-60 días en cadetes.
Y para la vuelta a la competición se deben cumplir un protocolo de rehabilitación y unos criterios médicos.
4. ¿Qué debes saber?
La CC es una lesión común en deportes de contacto, tanto en competición como en entrenamientos.
La CC no siempre conlleva pérdida de conciencia ni es causada solo por golpes en la cabeza.
Es una lesión aguda que se suele resolver en poco tiempo pero que a veces evoluciona en el tiempo y puede complicarse.
Hay que estar atento a las llamadas Banderas Rojas después de un traumatismo craneoencefálico o una conmoción cerebral, la aparición de cualquiera de ellas obligan a la visita al especialista médico y la realización de pruebas complementarias.
5. Banderas rojas
-Dolor en el cuello
-Visión doble
-Debilidad, quemazón o cosquilleo en brazos y piernas
-Dolor de cabeza fuerte o en aumento
-Convulsiones
-Pérdida o deterioro del nivel de consciencia
-Vómitos repetidos
-Aumento del estado de agitación o nervios.
Bibliografía:
-Concussion management in combat sports: consensus
statement from the Association of Ringside Physicians. Neidecker J et al. 2017
– Consensus statement on concussion in sport—the 5th
international conference on concussion in sport held
in Berlin, October 2016
– Implementation of the 2017 Berlin Concussion in
Sport Group Consensus Statement in contact and
collision sports: a joint position statement from 11
national and international sports organisations
– The incidence of concussion in youth sports:
a systematic review and meta-analysis . Pfister T et al 2015
– Injuries in taekwando: systematic review. Thomas R.E. et al 2017
-2017 MUJU World Taekwondo Champinships. Report of Injury Surveillance System (ISS). Lee S. Y. et al 2017
– Concussion injury in Olympic-style taekwondo: A systematic review. Lystad R.P et al 2014
– World Taekwondo Medical Code. World Taekwondo Federation 2018
Inicio de la temporada 2018-19
Empezó la temporada 2018-19 en el Gimnasio Chang y os pedimos disculpas porque aún no habíamos actualizado el blog, para estar al día os recomendamos también la página de facebook y el instragram. Pero para que no se diga ahí va un mini-resumen en fotos:
1.Open de Polonia:
2. Open de la Comunidad Valenciana:
3. Cuarenta años de la apertura del Gimnasio Chang:
Vacaciones de verano en el Gimnasio Chang
El viernes 27 de julio será el último día de esta temporada, cerramos por vacaciones todo el mes de agosto para recargar las pilas.
Os recordamos que las clases se reanudarán el lunes 3 de septiembre en el horario completo.
Características metodológicas del entrenamiento para deportes individuales
Nueva infografía de Yann Le Meur recopilando las características que tiene que tener la planificación de un deporte de competición individual como es el taekwondo deportivo.
Horario de Verano/Julio
Llega el verano y cambiamos a horario reducido de Julio.
Recordad que a partir del Lunes 2, pasamos a tener sólo dos grupos, de 18:30 a 19:30 y de 20 a 21.
Un saludo y feliz verano a los que os vais de vacaciones!
Campeonato de España Universitario, Murcia 2018
Un resumen podría ser debut, bronce y plata, pero eso no nos dice nada. Nos quedamos con las experiencias que hemos vivido este fin de semana en el Campeonato de España Universitario 2018. Donde David, Borja y Noe, formando parte de los equipos de la UPV y de la UV han cerrado la temporada disfrutando cómo nadie del taekwondo. Muchas gracias a rivales, compañeros y equipo, gracias a @yasmincmartin , a @edu_vk84 , a @barbaraplaza98 , a @aali477 , a @alex_cabeza, a @juanbernatcoach, a @penja23 , a @carlosromero2103 , a @zafafrancho , a David, a @pablocabezuelo4 … a toda esa gente que queriendo y sin querer, por su manera de ser y por su manera de vivir el taekwondo forman ya parte de la pequeña gran familia del Gimnasio Chang!!!
#taekwondo #ceu2018 #taekwondo #familiachang #quegrandeesserpequeño
Academia: La ansiedad del competidor.
Os compartimos una infografía del genial Yann Le Meur que resume algunos puntos clave sobre la gestión de la ansiedad pre-competitiva. La clave no es evitarla, es sacarle partido!
